バストを大きくするためにいろんな努力をしますが、それだけでなく形もまた重要なのではないでしょうか。年齢とともにバストは変化していきます。

自分の理想とする胸の形をイメージして、それに近づけるように形を整えるマッサージをしてみましょう。
まず、両手をバストの下の方からそっと添えてみましょう。それから自分の理想の形を思い浮かべ、優しく包み込むようにして形を整えてみてください。下から上に向かってイメージしながらするのが大切です。

続いて、バストの外側から内側に向かっても同じように優しく形を整える感じで、マッサージしてみてください。あくまで形を整える事が目的ですので、力を入れないで優しくです。

また体操もあります。
肩甲骨の下に椅子の背がくるように座ります。この時、首や両手は力を抜きます。
背もたれにもたれかかるように体を反って、肩の筋肉をのばしましょう。すごく簡単なので、気分転換などにしてみてはどうでしょうか。